Bouge avec Vivie

Ton corps a besoin de bouger. Tu le sais, mais tu n’y arrives pas !

La méthode – Bouge avec Vivie :
tu commences à faire du sport pour toi… Et ça change tout !
Je commence maintenant… C’est gratuit !

T’as toujours su t’adapter. Aux autres, aux attentes, aux situations. Te faire petite quand il le fallait. Te plier sans te plaindre.

Sauf qu’à force de t’adapter à tout le monde… t’as fini par t’oublier, toi.

Peut-être que ton corps, tu l’as mis de côté. Ou pire, tu t’es mise à le voir comme un ennemi. Trop ci, pas assez ça, jamais vraiment à ta place.

Et le sport dans tout ça ? Soit t’as jamais trouvé comment l’intégrer vraiment. Soit t’es tellement exigeante envers toi-même que t’abandonnes avant même de commencer.

Si tu te reconnais là-dedans, t’es exactement au bon endroit.

« Le sport ne m’a pas appris à aimer mon corps.
Il m’a appris ce dont j’étais capable. »

LA METHODE | BOUGE AVEC VIVIE

Une approche en 3 piliers pour une vie plus saine et alignée

Je t’aide à faire entrer le mouvement dans ta vie de façon plus durable.

Mouvement

Corps & Esprit

Bouger, c’est bien plus que brûler des calories.
C’est libérer le corps, clarifier le mental, réveiller quelque chose en toi.
On bouge pour se sentir forte,  vivante, pas pour rentrer dans un moule.

Lien

Entre femmes

On n’avance pas seule.
Se sentir comprise, soutenue, entourée de femmes qui vivent la même chose, c’est pas un bonus…C’est essentiel.

Ici, on se construit ensemble.

Liberté

Être soi, poser ses limites

Bouger à ta façon. Manger ce qui te fait du bien. Vivre à ton rythme.
Poser tes limites sans te justifier.
La santé durable, c’est pas un programme à suivre à la lettre, c’est une vie qui te ressemble.

TON PREMIER PAS

Tu veux te remettre au sport mais tu sens que quelque chose bloque ?

Et si tu comprenais enfin pourquoi ça bloque ?

En 2 minutes, ce quiz gratuit t’aide à identifier ce qui te freine et te donne les outils pour avancer.

Tu repars avec :

  • Ton profil détaillé
  • Ton programme d’entrainement sur une semaine en vidéo
  • Des exercices de développement personnel pour dépasser ton blocage
  • Un carnet de journaling quotidien
Je fais le quiz (100% offert)

ELLES TEMOIGNENT

Ce qu’elles vivent avec Bouge avec Vivie

Se remettre en mouvement, un pas après l’autre…

J’ai commencé les coachings avec Sylvie un an après ma grossesse. J’avais besoin de perdre les derniers kilos et de raffermir mon corps. Nous nous sommes lancées en duo avec ma cousine. De niveaux différents, Sylvie a tout de suite su s’adapter aux besoins et au rythme de chacune d’entre nous. Sa patience et ses encouragements nous ont fait sortir de notre zone de confort et nous ont permis de nous dépasser à chaque séance. Cardio, renfo et même de la muscu. Nous avons touché à tout et vu des résultats tout en riant ! Cela reste mes meilleurs souvenirs d’entraintements ! Merci à elle
Juliette
Je recommande Sylvie Cortes à 200℅! Elle m’accompagne et m’aide à m’améliorer jour après jour. Elle sait m’encourager et me mettre aussi des « coups de pieds au fesses » quand il faut!!!
Bref, si vous cherchez quelqu’un pour vous aider dans votre chemin, l’essayer c’est l’adopter!
Merci Sylvie d’être cette fée dans ma vie!
Laura
J’ai trouvé ça hyper dynamique hyper motivant et bienveillant. J’ai adoré comment tes consignes s’adaptent au niveau de chacune! Tu nous pousse à aller au delà de ce qu’on pensait possible tout en bienveillance… J’ai aimé la bienveillance, l’adaptabilité des conseils du niveau débutant à sportif régulier, ton expertise, l’énergie du groupe qui nous pousse vers l’avant, la super musique 🙂
Emma

Qui se cache derrière « Bouge avec Vivie » ?

Moi c’est Vivie. Coach sportive diplômée (BPJEPS AGFF), maîtrise en psychologie, praticienne PNL. Et surtout… quelqu’un qui a compris que le sport peut changer une vie, pas juste un corps.

Mon approche ? La forme avec les formes.

Je t’accompagne pour faire entrer le mouvement dans ton quotidien, à ton rythme, sans pression, sans jugement. Pas de programme impossible à tenir. Pas d’injonctions. Juste toi, qui reprends confiance en ce que ton corps sait faire.

Parce que bouger, ça doit être un plaisir. Pas une punition.