Prendre soin de son corps, ce n’est pas une compétition. C’est un choix de vie.
J’accompagne celles qui veulent bouger autrement, sans souffrance ni culpabilité, pour une meilleure santé et plus de liberté, aujourd’hui et en vieillissant.
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Moi, c’est Vivie. Je suis coach sportive mais jusqu’à mes 28 ans, j’étais persuadée d’être nulle en sport.
Je rêvais d’être musclée ! Moi, j’étais fan de Tomb Raider et de Buffy ! Mais je m’en sentais pas capable…
Puis, à 28 ans, j’ai essayé le step… et surprise : j’étais plutôt bonne. C’est à ce moment-là que quelque chose a basculé. Le sport est devenu une passion, puis mon métier.
Jusqu’à ce que la vie me mette à l’épreuve : une grossesse où mon corps m’a lâchée, mon rôle de maman solo, puis la perte de ma maman qui m’a fait comprendre que, moi aussi, je m’oubliais, que je passais toujours en dernier.
Alors je m’y suis remise, chez moi, à petits pas. Et le sport m’a rendu bien plus que la forme : il m’a aidée à me reconstruire et à commencer à regagner confiance en moi.
Bien plus que du sport
Aujourd’hui, je crois profondément que les femmes ont une force insoupçonnée. Elles ont une résilience et une combativité incroyables, qu’elles perçoivent parfois plus ou moins bien. Mais elles négligent complètement leur force physique. Et ça c’est un problème !
Et j’ai envie de t’aider à le (re)découvrir, pour ton bien-être, pour ta santé, et pour plus de liberté.
Mon mantra : carpe diem. Quand c’est dur, quand j’ai peur, je mets mon cerveau sur pause et j’agis. Le corps d’abord, la tête suit.
Je t’aide à prendre soin de toi !
J’intègre mes différentes formations et toute mon expérience pour te permettre de vraiment commencer à prendre soin de toi au quotidien, faire la paix avec ton corps et reprendre, toi aussi, confiance en toi.
Des séances personnalisées, adaptées à ton niveau, à ton corps et à ta vie du moment, pour (re)construire ta force et ta confiance, sans souffrance.
Coach sportive diplômée · BPJEPS AGFFOn fait le point sur ce qui te freine, souvent sans que tu t’en rendes compte, pour lever tes blocages et poser des objectifs qui te ressemblent.
Master en psychologie · Praticienne PNLDes repères simples et concrets pour mieux t’alimenter au quotidien et soutenir ton énergie, sans régime ni culpabilité.
Formée en nutrition du sportSommeil, énergie, organisation, petits rituels : on ajuste ce qui rend la régularité possible dans ta vraie vie, pas dans une vie idéale.
Le fil rouge de tout mon accompagnement
Comment je t’accompagne
Reprendre une activité physique, ce n’est pas qu’une question de volonté. Quand ça ne tient pas, c’est rarement un manque de motivation : il y a souvent autre chose derrière. Ensemble, on avance sans pression et sans culpabilité.
On fait le point
Un bilan offert pour comprendre où tu en es : ton quotidien, tes envies, ce qui a déjà coincé. Un point de départ réaliste, sans jugement.
On bouge, à ton rythme
Des séances personnalisées, adaptées à ton corps et à ta vie du moment, pour (re)trouver le plaisir de bouger sans souffrance.
On démêle ce qui bloque
On regarde tes habitudes de vie (sommeil, énergie, organisation, alimentation) et ces blocages, souvent inconscients, qui font tout lâcher au bout de quelques semaines.
Je suis là au quotidien
Un doute, un coup de mou, une petite victoire à partager ? Je suis là entre les séances, par message. Tu n’avances plus seule.
Avant, tu ne tenais pas. Maintenant, tu avances enfin, pas à pas.
Découvrir mes accompagnementsDeux façons de bouger, une seule vision
Que tu préfères t’entraîner derrière ton écran ou être coachée directement chez toi, l’objectif reste le même : un mieux-être durable, sans pression.
Suivi en ligne
- Un bilan offert de 45 min pour poser les bases de ton accompagnement
- Une séance d’entraînement personnalisée de 30 min par semaine, en visio
- Une session de coaching de vie de 30 min par mois pour lever les blocages, travailler sur toi et faire le point sur tes progrès
- Un suivi continu du lundi au vendredi, 9h-18h, par WhatsApp
- Une session de clôture de 30 min en fin de parcours
Suivi à domicile
- Coaching individuel, chez toi, à ton rythme
- Un tarif qui baisse avec la régularité
- Crédit d’impôt de 50 % sur le montant de tes séances
- Un rdv bilan offert pour faire le point et définir les modalités de ton accompagnement
- La possibilité de participer aux événements collectifs à tarif réduit
- Un suivi continu par WhatsApp entre les séances
ELLES TEMOIGNENT
Ce qu’elles vivent avec Bouge avec Vivie
Se remettre en mouvement, un pas après l’autre…
Bref, si vous cherchez quelqu’un pour vous aider dans votre chemin, l’essayer c’est l’adopter!
Merci Sylvie d’être cette fée dans ma vie!